Bersahabat dengan Stress

“BERSAHABAT DENGAN STRESS ?” by NN

Dalam kehidupan kita sehari-hari, apapun pekerjaan yang kita geluti sehari-hari terkadang kita sering mendengar ungkapan “ah gue lagi stress ..”

Kenapa sih stress tersebut perlu kita pahami? Mahluk apa sih stress itu? Bagaimana kita menghadapi stress yang datang melanda kita ?

Setiap orang di jaman ini pernah mengalami stress, entah itu dikarenakan stress pekerjaan, stress di rumah, stress dengan kelakuan anak, stress dengan bisnis, stress karena tidak punya uang, atau apalah itu. Di-era ini banyak sekali informasi yang bisa kita peroleh, entah itu dari internet, pergaulan, koran, majalah, dan sebagainya tetapi terkadang kemampuan kita dalam mengolah informasi itu terbatas. Di jaman ini, semakin banyak persaingan muncul, dunia kompetisi berjaya, sehingga banyak orang memerlukan lebih banyak energi untuk bisa sukses dan bertahan. Stress juga terkadang berkaitan dengan produktivitas, kita menargetkan hal tertentu tetapi kita tidak bisa mencapai target tersebut karena satu dan lain hal.

Be positive

“BE POSITIVE  by NN”

                Kita sering mengatakan, “Ayo berpikir positif dong!”, atau mungkin kita senang melihat orang yang mampu bersikap positif, atau tak kalah seringnya kita mendapat nasehat agar bisa menjadi positif. Tapi apakah bersikap positif itu? Apa saja ciri-ciri orang yang bersikap positif? Bagaimana kita mengetahui bahwa kita telah bersikap positif? Apakah bersikap positif itu bisa dipelajari? Apakah semacam seni tertentu? Apa bedanya dari bersikap negatif?

The meaning of friend

ARTI TEMAN …

ARTI TEMAN …

Teman adalah seseorang yang menyukaimu,
seseorang dengan siapa kamu dapat menjadi diri sendiri,
seseorang yang menghargai kebaikan2mu,
tidak keberatan dengan kekuranganmu,
dan melihat kelebihan2 dalam dirimu,

Dengan seorang teman kau dapat berbagi tawa
berbagi rahasia
bertukar pikiran
berbagi kesuksesan maupun kekecewaan
dan macam2 persoalan besar maupun kecil

Meditasi/Bhavana/Samadhi/Kammatthana

“SAMADHI/BHAVANA/KAMMATTHANA”

Penyaji : Khemanando Bhikkhu

PENDAHULUAN

Bhavana adalah pengembangan yaitu suatu pengembangan batin yang mengarah pada ketenangan batin atau untuk membebaskan diri dari penderitaan (dukkha) yang berakar dari tanha sifat kelobhaan, kebencian dan kebodohan. Bhavana juga sering disebut dengan samadhi yang mana juga merupakan pengembangan batin dengan cara memusatkan perhatian atau pada umumnya diketahui oleh khalayak Buddhis adalah konsentrasi pada suatu obyek dan hanya satu obyek saja dari konsentrasi itu akan timbul pemusatan pikiran yang kuat yang disebut Jhana, ini dapat memunculkan kekuatan-kekuatan yang disebut sebagai abhinna. Ketenangan ini juga dapat juga mengantarkan seorang meditator mencapai tingkat kesucian diri dan bisa mencapai suatu yang tertinggi yaitu Arahat.

Samatha bhavana adalah pengembangan batin dengan obyek diluar diri meditator/didalam diri meditator yang berjumlah 40 obyek. Samatha bhavana ini dilakukan untuk menekan/mengendapkan 5 rintangan batin (nivarana) dan 10 gangguan (10 Palibhoda). Sedangkan vipassana bhavana adalah pengembangan batin dengan obyek yang ada pada kita (Nama dan Rupa) dan 4 satipathana. Vipassana bhavana ini dilakukan untuk melenyapkan/memusnahkan dan mencabut akar-akar sebab penderitaan dengan memahami Anicca, Dukkha, Anatta dan melihat segala sesuatu dengan apa adanya/ sesuai dengan kenyataan.

Dan uraian diatas dapat disimpulkan bahwa:

– Tujuan dari Samatha Bhavana adalah untuk ketenangan dan pengetahuan jhana-jhana.

– Sedangkan Vipassana Bhavana bertujuan untuk mencapai kesucian tertinggi yaitu arahat.

Nivarana adalah rintangan batin atau yang merupakan suatu penghalang/penghambat kemajuan batin didalam melaksanakan meditasi. Ada 5 macam rintangan atau Nivarana, antara lain:

Sejarah Agama Buddha

Sejarah agama Buddha

          Sejarah agama Buddha mulai dari abad ke-6 SM sampai sekarang dari lahirnya Buddha Siddharta Gautama. Dengan ini, ini adalah salah satu agama tertua yang masih dianut di dunia. Selama masa ini, agama ini sementara berkembang, unsur kebudayaan India, ditambah dengan unsur-unsur kebudayaan Helenistik (Yunani), Asia Tengah, Asia Timur dan Asia Tenggara. Dalam proses perkembangannya ini, agama ini praktis telah menyentuh hampir seluruh benua Asia. Sejarah agama Buddha juga ditandai dengan perkembangan banyak aliran dan mazhab, serta perpecahan-perpecahan. Yang utama di antaranya adalah aliran tradisi Theravada , Mahayana, dan Vajrayana (Bajrayana), yang sejarahnya ditandai dengan masa pasang dan surut.

Empat Kesunyataan Mulia

Empat Kesunyataan Mulia

          Empat Kesunyataan Mulia juga sering diterjemahkan sebagai Empat Kebenaran Utama merupakan ajaran pokok dari Buddha tentang kehadiran kehidupan. Dalam bahasa Pali disebut Ariya Sacca yang terdiri dari:

1. Dukkha: Dalam segenap bentuk eksistensi terdapat Penderitaan. Melihat dan menerima Penderitaan segagai kenyataan eksistensi merupakan titik tolak penerimaan ajaran Buddha;

2. Samudaya: Tetapi penderitaan itu ada sebabnya, samudaya berarti melihat dan menerima Sebab Penderitaan;

3. Nirodha: Secara harafiah berarti Melenyap, dalam kaitan ini Lenyapnya Penderitaan;

4. Magga: Jalan Menuju Lenyapnya Penderitaan, yakni jalan yang harus ditempuh guna mencapai Nirodha, Pencerahan (Vijja), Pembebasan(Vimutti)atau Nibbana(magga pahala).

Konsep Tuhan dlm Agama Buddha

Tuhan dalam Agama Buddha

                Perlu ditekankan bahwa Buddha bukan Tuhan. Konsep ketuhanan dalam agama Buddha berbeda dengan konsep dalam agama Samawi dimana alam semesta diciptakan oleh Tuhan dan tujuan akhir dari hidup manusia adalah kembali ke sorga ciptaan Tuhan yang kekal.

Theravada Buddhist

Buddha Theravada

 

       Artikel utama untuk bagian ini adalah: Buddha Theravada
Aliran Theravada adalah aliran yang memiliki sekolah Buddha tertua yang tinggal sampai saat ini, dan untuk berapa abad mendominasi Sri Langka dan wilayah Asia Tenggara (sebagian dari Tiongkok bagian barat daya, Kamboja, Laos, Myanmar, Malaysia, Indonesia dan Thailand) dan juga sebagian Vietnam. Selain itu populer pula di Singapura dan Australia.  

 

 

Gramatika
Theravada berasal dari bahasa Pali yang terdiri dari dua kata yaitu thera dan vada. Thera berarti sesepuh khususnya sesepuh terdahulu , dan vada berarti perkataan atau ajaran. Jadi Theravada berarti Ajaran Para Sesepuh.

Istilah Theravada muncul sebagai salah satu aliran agama Buddha dalam Dipavamsa, catatan awal sejarah Sri Lanka pada abad ke-4 Masehi. Istilah ini juga tercatat dalam Mahavamsa, sebuah catatan sejarah penting yang berasal dari abad ke-5 Di yakini Theravada merupakan wujud lain dari salah satu aliran agama Buddha terdahulu yaitu Sthaviravada (Bahasa Sanskerta: Ajaran Para Sesepuh) , sebuah aliran agama Buddha awal yang terbentuk pada Sidang Agung Sangha ke-2 (443 SM). Dan juga merupakan wujud dari aliran Vibhajjavada yang berarti Ajaran Analisis (Doctrine of Analysis) atau Agama Akal Budi (Religion of Reason).

ARABHAVA SUTTA

ARABHAVA SUTTA

SUTTA SEBAB KEMERESOTAN

Demikian yang telah kudengar:
Pada suatu ketika Bhagawa bersemayam
Di dekat Sawatti di Hutan Jeta
Di Wihara Padepokan Anathapindika
Lalu datanglah seorang dewa
Ketika telah larut malam,
Dengan cahaya cemerlang
Menerangi selurauh hutan jeta,
Menghampiri Bhagawa.
Setelah mendekat memberi hormat kepada Bhagawa,
Lalu berdiri di satu sisi.
Sambil berdiri di satu sisi, dewa itu berkata kepada Bhagawa dalam syair ini :

KEKASIH SEJATI VS KEKASIH STANDAR

Kekasih sejati VS Kekasih Standar

Banyak suka dan duka dalam cinta, ada yg merasa sedih, bahagia ,atau cemburu melulu. jangan salah persepsi atau merasa tertekan siapa tau aja justru hal seprti itu menjadikan kita lebih dewasa lagi untuk membedakan mana kekasih sejati mana juga kekasih standar.

Saya punya sedikit bahasan siapa tahu bermanfaat buat kita semua.

Kekasih standar selalu ingat senyum diwajahmu. Kekasih sejati juga mengingat wajahmu ketika bersedih. Kekasih standar akan membawamu makan makanan yang enak-enak. Kekasih sejati akan mempersiapkan makanan yang kamu suka. Kekasih standar setiap detik selalu menunggu telpon dari kamu. Kekasih sejati setiap detik selalu teringat ingin menelponmu.

Kekasih standar selalu mendoakanmu kebahagiaan. Kekasih sejati selalu berusaha memberimu kebahagiaan. Kekasih standar mengharapkan kamu berubah demi dia. Kekasih sejati mengharapkan dia bisa berubah untuk kamu. Kekasih standar paling sebal jika kamu menelpon waktu dia tidur.

Kekasih sejati akan menanyakan kenapa sekarang kamu baru telpon? Kekasih standar akan mencarimu untuk membahas kesulitanmu. Kekasih sejati akan mencarimu untuk memecahkan kesulitanmu. Kekasih standar selalu bertanya mengapa kamu selalu membuatnya sedih? Kekasih sejati akan selalu menanyakan diri sendiri mengapa membuat kamu sedih?